Cette méthode minceur n’a rien à voir avec la mayonnaise encore moins avec les maillots de bain, regime mayo, mis au point aux états unis,  est en vogue depuis les années 80 et ne cesse de faire des adeptes, pourtant c’est un régime réservé à ceux qui ont une volonté de fer, étant très restrictif et pas vraiment recommandé par les nutritionnistes.

Les résultats sont rapides si le régime est strictement suivi, il faut  quand même s’attendre à des variations selon la morphologie et l’organisme de chaque individu, le régime promet une baisse de 5 à 7 kilos pour deux semaines de régime hypocalorique. Durant  les 14 jours de votre cure minceur,  la ration ne doit pas excéder 1000calories. Alcool, matières grasses, sucres, laitages, légumes secs, féculents, fruits (sauf pamplemousse) sont à bannir. Les œufs, aliments bourratifs et riches en protéines, sont à consommer à volonté. Céleri, concombres, tomates, salades sont aussi autorisés, toujours en infimes quantités. Aucune activité physique n’est incluse dans le régime. Attention toutefois à l’effet yo-yo, la reprise de poids peut être aussi rapide que la perte.

Menu type : petit déjeuner, 1 café ou thé sans sucre, 1 ou 2 œufs durs et 1 pamplemousse ; déjeuner, tomates à volonté avec très peu de vinaigrette, de nouveau 2 œufs durs et 1 café ou 1 thé sans sucre ; dîner, encore 2 œufs durs, 1 salade verte à volonté avec très peu de sauce, 1 tranche de pain de mie grillée, 1 pamplemousse et 1 thé sans sucre.

Avantages :

le regime mayo peut intéresser ceux et celles qui manquent d’imagination culinaire car ce régime propose des menus tout faits, qui ne nécessitent pas de préparation Il peut également motiver car  la perte de poids survient après un court moment. Les deux premiers jours passés, on fini par s’habituer et à ne plus ressentir la faim, les œufs durs étant bourratifs.

Inconvénients :

Fatigue et mauvaise forme   finissent  par  vite s’installer, de plus le système cardio-vasculaire peut vite se fragiliser, du fait du faible apport énergétique, inférieur au métabolisme, ce qui entraine la reprise de poids dès l’arrêt du régime. les carences en protéines, calcium, vitamines du groupe B, oligo-éléments, sont inévitables, au profit d’apport très riches en lipides et cholestérol, ce qui peut s’avérer très mauvais pour le métabolisme.

Le régime mayo n’est pas vraiment conciliable avec une vie professionnelle et sociale qui nécessite de prendre ses repas à l’extérieur. Les individus présentant des troubles du métabolisme ou de cholestérol devraient fuir ce régime dit «  basse calorie », avec une telle consommation d’œufs sur 15 jours (Enorme ! Pas moins de  90)

Il n’existe aucun suivi pré et post régime, les nutritionnistes ne prescrivent pas le régime Mayo, qu’ils considèrent inapproprié d’un point de vue nutritionnel et culinaire. Il peut conduire à des troubles du comportement alimentaire dont la boulimie.