Cinq secrets pour résister aux fringales

Résister aux fringales Et s’il suffisait de mieux manger à table pour voir ses envies de grignotage disparaitre définitivement ? Quelques règles de conduite s’imposent ! Premièrement ne sautez aucun repas ! Ne vous avisez surtout pas d’aller...

5 raisons qui nous empêchent de maigrir

Les 5 raisons qui nous empêchent de maigrir Perdre du poids, ce n’est pas seulement une question de calories ! D’autres facteurs moins connus ont une importance primordiale. Il suffit souvent de les identifier et de rectifier le tir pour faire...

Perdre du poids: une question de volonté

Faire un régime est plus facile à dire qu’à faire. Au début, la motivation est à son comble, parce  l’image que nous renvoie le miroir est plus que motivant. Mais à la longue, lorsque la faim tenaille et l’envie de grignoter harcèle, lorsque...

Le régime : un plaisir avant tout

Régime est souvent affilié à l’expression « supplice ». Lorsque l’on entend ce mot, on pense évidemment à la famine, à la privation et à l’abstinence, toutes des expressions de torture. Ce ne sont pourtant que des idées reçues, avec...

Réussir un régime : préparation mentale rigoureuse

Le régime est une rude entreprise, c’est loin d’être un jeu d’enfant. Raison pour laquelle, avant de l’entamer, il faille être préparé aussi bien mentalement que physiquement. Cette préparation se fait en deux étapes. Mots-clés:...